Многие из нас любят полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Но к сожалению большинство из того, что мы любим — достаточно вредно для нашего организма. Иногда можно даже поймать себя на мысли, что необходимо сидеть лишь на одних салатах и цельно зерновых кашах.
Ведь везде нас пугают вредными жирами, избыточным сахаром, а соль вообще называют «белой смертью».
Однако, не стоит так скептически настраиваться. Ведь иногда всё таки необходимо сделать праздник своему желудку.
Ведь даже во вредных для нас продуктах также содержится и много полезного. Несомненно, диетологи, которые рекомендуют здоровое питание- правы. Но иногда они «перегибают палку» со своими запретами.
Сливочное масло
На сегодняшний день бытует мнение, что в масле содержится слишком много холестерина. Но в нём также много полезных витаминов ( например как А, В, С, D и др.)
Да и сам холестерин нам нужен для некоторых физиологических процессов. Объедаться конечно не стоит, но всё же немного сливочного масла не помешает
Шоколад
Чёрный шоколад не только способствует вырабатыванию гормона счастья — серотонина, но и ещё содержит много магния, который положительно влияет на артериальное давление
Бекон
Продукт, который содержит много белка и необходимые для нашей мозговой работы вещества. Чуть бекона всем пойдёт на пользу.
Кетчуп
Кетчупы, не содержащие слишком много уксуса, весьма полезны для сердца. Ложками есть не нужно, но немного для вкуса — самое то!
Попкорн
Превосходный источник микроэлементов и клетчатки. Важно только не злоупотреблять специями, солью и сахаром при его готовке.
Сыр
Качественный сыр является источником аминокислот и белка. Сыр также снижает риск заболеваний сердца. Но правда настоящий качественный сыр придётся поискать, т к. на прилавках слишком много сырных продуктов, которые не обладают тем набором полезных веществ, которые есть в настоящем сыре.
Вино
Пол бокала красного натурального сухого вина пойдёт только на пользу. В таком вине много антиоксидантов, которые укрепят иммунную систему. Только помните, 50 мл, а не 500 и более…
Красное мясо
Полезные аминокислоты, цинк и много белка- эти все полезные вещества содержатся в большом количестве в красном мясе и прекрасно усваивается в организме.
Яичные желтки
Некоторые утверждают, что желтки -это сплошной холестерин. Но в них содержится значительно больше такого вещества, как лицетин. Он очень благоприятно влияет на работу мозга и печени. Кроме того, именно лецитин не даст вредному холестерину осесть на стенках сосудов.
Источник: smootrim.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
