Современный ритм жизни не дает нам расслабиться.
Мы постоянно куда-то спешим, что-то делаем и решаем. Мы пытаемся взять под контроль все, что происходит вокруг нас. Но, увы, это очень сложно. Более того, непредсказуемы ситуации способны выбить нас из колеи, тем самым вызывает ощущение некоторого дискомфорта.
Стресс, с которым мы очень часто сталкиваемся, неизменно приводит к физическому и моральному истощению человека.
Как понять, что ваши силы на исходе? Предлагаем вам 9 тревожных симптомов, на которые следует обязательно обратить внимание!
1. Вас можно разозлить без малейших усилий.
То, на что вы раньше реагировали абсолютно спокойно, сейчас вас очень злит и раздражает. Вы как спичка — также быстро загораетесь. Вас посещают мысли о том, что лучше уже не будет.
Успокойтесь. Сядьте и сделайте глубокий вдох и выдох. Вам просто пора расслабиться.
2. Вы страдаете от нехватки времени.
Вы постоянно и везде опаздываете. Более того, вы страдаете от нехватки времени даже для себя.
Стоп. Займитесь собой и своими желаниями. Побалуйте себя.
3. У вас нет мотивации.
Вы живете с постоянным чувством того, что должно произойти что-то нехорошее. Вы потеряли веру в жизнь и всяческую мотивацию.
Да, это нелегко. Но вспомните, как радостно стает на душе, когда проходит буря и появляется солнышко. Не лишайте себя веры.
4. У вас нарушенный сон.
Вы долго ворочаетесь перед тем, как уснуть. Даже если перед этим вы очень сильно устали, сон никак не желает к вам приходить.
Медитация перед сном вам отлично поможет. Попробуйте.
5. У вас приступы тошноты и усталости.
Если вы ощущаете усталость, тошноту и головокружение — это верный признак того, что вы нуждаетесь в отдыхе.
Задумайтесь о самовосстановлении.
6. Вы понимаете, что избегаете ответственности.
Вы больше не хотите нести ответственность за что-либо. Это давит на вас, как огромный камень и не дает вам спокойно жить.
Вам нужен перерыв.
7. Вы ощущаете свою отстраненность.
Вы больше не чувствуете себя причастным к чему-то. Вас мало что волнует. Вы не грустный, но и не радостный человек одновременно.
Займитесь собой. Возьмитесь за любимое дело.
8. Вы мучаетесь от постоянного чувства тревоги и беспокойства.
Вы слишком часто поддаетесь волнению. Вас тревожат даже самые безобидные вещи.
Не давайте волю плохим мыслям.
9. Плач без причины.
Вам постоянно хочется поплакать, даже если причин для этого совершенно нет.
Все дело в моральном истощении. Вы нуждаетесь в отдыхе.
Источник: smootrim.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
